肩こりがひどいです。 毎日、肩を回したり、温めたりするのですが、すぐ肩が重く、…
肩こりがひどいです。
毎日、肩を回したり、温めたりするのですが、すぐ肩が重く、だるい感じになります。
肩を回すとごきごきなります。
最近は、こるとごきごき鳴らすのがくせになってしまって・・・
なんで、ごきごき鳴るのですか？
無理に肩を回してごきごきさせないほうがいいのですか？
勉強も肩が気になって集中できないので、治したいです。
1：
筋肉が張り固くなっているので、ゴキゴキなるのです。
方ではなく背中、肩胛骨まわりを温めましょう。
あなたがあまり感じて無くても、からだ寒さを感じて僧帽筋という筋肉が力を入れて熱を作り出しているのです。力を無意識に何度も入れているので、凝ってしまったのです。
ゴキゴキ鳴らしても
悪くは無いと思いいますが、改善はしません。
お風呂に入ったときなどに、肩や肩胛骨をよく動かしてほぐしましょう。
家で勉強するときは、首や肩が冷えない工夫をしましょう。
旧型の軽トラに乗っています。現在145/10/6ＲＰを155/60/13にインチアップして問題… 今、「高校生活でやり残したこと」をテーマに短い劇の脚本を書いています。